【潜在意識vs.顕在意識②】成績が上がったのに、なぜサボる？

【連載 第2回】せっかく成績が上がったのに、なぜサボりたくなるの？

「せっかくこの前の模試で良い点取れたのに、なんで今週は遊んじゃったの？」

私がそう少し意地悪な質問をすると、多くの生徒さんは申し訳なさそうに俯いてこう言います。 「すみません……。つい、気が緩んでしまって……」

でも、私は笑ってこう返します。 「あ、謝る必要はないですよ。それは君の仕業じゃなくて、君の潜在意識の仕業ですから（笑）」

潜在意識は「変化」が大嫌い

人間には、体温を36度前後に保とうとするのと同じように、今の状態（コンディション）を一定に保とうとする「現状維持機能」が備わっています。

※専門的には、これは「ホメオスタシス（恒常性）」と呼ばれています。生物学では、外部の環境が変化しても、体の状態を一定に保ち、生命を維持しようとする生体の機能。心理学では、人間の脳や心に「いつも通りの現状（コンフォートゾーン）を維持しようとする無意識の力が働き、「変わりたいのに変われない」と感じる心理的な要因のことを言います。

たとえば、ずっと偏差値50だった子が、猛勉強して偏差値60を取ったとします。 意識（表面意識）では「やった！この調子で次も！」と喜んでいます。ところが、潜在意識はこうパニックを起こしているのです。

「大変だ！いつもと違うことが起きている！これは異常事態だ、元の50に戻さなきゃ！」

すると、どうなるか。 急にスマホを触りたくなったり、友達から遊びに誘われたり、机に向かっても集中できなくなったりします。これが「気が緩む」の正体です。潜在意識が、あなたを「元の居心地が良い場所（50点）」へ引き戻そうと、強力なブレーキをかけているのです。

成功を「異常事態」にしないために

このブレーキは、あなたが自分を律しようとすればするほど、強く働きます。高層ビルで足がすくむのと同じで、本能が「変化＝危険」だと判断しているからです。

だから、頑張るのを一旦やめて、まずは潜在意識にこう教えてあげなければなりません。 「80点を取るのが、私の当たり前。これが普通の状態だよ」と。

「君のせいじゃない。誰にでも起きることなんだよ」 この一言に、生徒さんは一様に驚いた顔をします。これまで親や先生から「もっと頑張れ」「気が緩んでいる」と叱られ続けてきた彼らにとって、自分の「サボり」を脳の仕組みとして肯定される経験は、生まれて初めてだからです。

でも、正体がわかれば対策が打てます。 敵（ブレーキ）の正体を知り、味方に変える。その具体的な方法——「潜在意識というOSの書き換え」について、次から詳しくお話ししましょう。